心理健康
我们每天都给自己留点时间. 我们关心和支持他人.
为什么照顾好自己的心理健康很重要?
你的心理健康影响着你其他方面的健康. 照顾好你的心理健康可以增强你的适应力，帮助你从生活中遇到的任何困难中恢复过来.
我能做些什么来照顾自己和其他熊狸?
检查你自己和你周围的人. 当你认为你需要帮助的时候，利用你周围的资源并伸出援手——不要等到事情已经严重到影响你的日常生活. 这也适用于你的朋友和同伴. 如果你看到有人对他们表现得很奇怪, 突然改变他们的行为或举止, 问问他们过得怎么样. 向他人提供支持可以表明你关心他们，并为那些感到孤独和孤立的人提供安慰.
一个支持你的朋友圈可以让你的生活大不相同! 与你的朋友、室友和同学联系. 问问他们做得怎么样，他们可能需要什么支持. 倾听他们分享的东西.
心理健康包括我们的情感、心理和社会健康. 它影响我们的思维方式, 感觉, 和行动, 并帮助决定我们如何处理压力和与他人相处. 你的心理健康是一个连续体，可以随着时间的推移而改变. 然而，不变的是每天需要花时间给自己. 作为一名学生, 确保你有时间参加非学术活动, 包括和朋友出去玩, 休息, 锻炼, 和更多的.
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